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Artikel der Kategorie 'Gesundheit'


Gesundheits-Probleme und -Tipps für Home Office und Schreibtisch-Job

29.04.2014
Peer Wandiger
8 Kommentare
Büro
Gesundheit
Selbständig

Als Selbständiger im Netz verbringt mal viel Zeit am Schreibtisch, sehr viel Zeit.

Das macht meist Spaß, aber für die eigene Gesundheit ist das nicht unbedingt ideal.

Im heutigen Interview spreche ich mit einem Selbständigen über seine Erfahrungen mit der Schreibtischarbeit, gesundheitliche Risiken und möglichen Lösungen.

Zudem gibt es Gesundheits-Tipps fürs Home Office.

(Das Interview erscheint in 2 Teilen.)

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Gesundheits- und Sicherheitstipps für Selbständige und Kleinbetriebe

11.12.2013
Karoline Berke
5 Kommentare
Existenzgründung
Gesundheit
Selbständig

Lange Ausfallzeiten kann sich kein Selbstständiger leisten, da riskante Einkommenseinbußen schnell den Betrieb und den privaten Haushalt gefährden.

Es lässt sich mit einfachen Mitteln einiges bewirken um körperlich und psychisch fit zu bleiben. Dem schon recht abgedroschenen Sprichwort ‘Vorsorge ist besser als Nachsorge’ kann wahrscheinlich nirgendwo soviel Bedeutung beigemessen werden, wie im Bereich der Selbstständigkeit.

Der nachfolgende Artikel geht auf einige Gesundheits- und Sicherheitsaspekte ein, die nicht immer sehr präsent, jedoch für ein effektives und zufriedenes Arbeiten unerlässlich sind.

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Die totale Erreichbarkeit in der Selbständigkeit – Pro und Kontra

15.11.2013
Peer Wandiger
19 Kommentare
Existenzgründung
Gesundheit
Selbständig

Dank Smartphone, Tablets, DSL-Standleitung und Co. sind wir heutzutage immer erreichbar, egal ob es um einen Anruf, die neuesten Tweets und eine eMail geht.

Dabei ist es mittlerweile egal wo wir gerade sind, wer uns erreichen will schafft das eigentlich zu jeder Tages- und Nachzeit.

Doch ist das alles wirklich so positiv? Wo liegen die Vor- und Nachteile?

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Tipps gegen Rückenschmerzen – Gesund im Büro

5.09.2013
Peer Wandiger
26 Kommentare
Büro
Gesundheit

Auch wenn viele körperlich arbeitende Menschen die Arbeit im Büro als leicht ansehen, so haben sehr viele Büroangestellte und “Schreibtischtäter” gesundheitliche Probleme.

Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden und oft genug betrifft es am Schreibtisch arbeitende Menschen.

Was die häufigsten Ursachen dafür sind und was man gegen Rückenschmerzen machen kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.

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Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz – 18 Blogparade-Teilnehmer und ihre Tipps

4.09.2013
Peer Wandiger
5 Kommentare
Gesundheit
Selbständig

Fitness und Gesundheit für Selbständige im NetzDie Themen Fitness und Gesundheit bewegen offensichtlich viele Selbständige.

Immerhin 18 Selbständige bzw. “Büroarbeiter” haben sich an meiner Blogparade zu diesem Thema beteiligt.

In diesem Artikel stelle ich die Beiträge vor.

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10 Fitness-Tipps für Selbständige im Netz

27.08.2013
Peer Wandiger
31 Kommentare
Gesundheit
Selbständig
Tipps

Das Thema Fitness und Gesundheit spielt bei Existenzgründerberatungen nach meiner Erfahrung keine Rolle.

Dabei ist sehr wichtig, dass man als Selbständiger gesund und fit ist, um den teilweise stressigen Arbeitsalltag mit Überstunden nicht nur gut zu überstehen, sondern auch noch gute Arbeit zu leisten und dennoch nicht der eigenen Gesundheit zu schaden.

Ich habe während meiner Selbständigkeit einiges über Fitness gelernt und verdanke meinen Erfolg zum Teil auch den Änderungen, die ich diesbezüglich vorgenommen habe.

In diesem Artikel, der mein Beitrag zu meiner eigenen Blogparade Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz ist, schildere ich meine Erfahrungen und gebe 10 praktische Fitness-Tipps.

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Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz – Blogparade Start

30.07.2013
Peer Wandiger
37 Kommentare
Blogs
Gesundheit

Fitness und Gesundheit für Selbständige im NetzDas Thema Gesundheit wird von vielen Selbständigen im Netz vernachlässigt.

Da wird die meiste Zeit das Tages am PC gehockt und zum Mittag gibt es Pizza und Cola. Zwischendurch werden am Besten noch Chips vertilgt.

Da wundert es nicht, dass viele Selbständige im Netz (ob nun Blogger, Affiliates, Webdesigner, SEOs etc.) mit Übergewicht und/oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben.

Doch wie schätzt ihr eure eigene Situation ein und welche Rolle spielt für euch die eigene Gesundheit und Fitness?

Das ist das Thema dieser neuen Blogparade, zu der ich euch herzlich einlade.

Update: Hier geht es zur Auswertung der eingegangenen Beiträge.

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Personalisierung als Geschäftsmodell – Interview mit Fitness-Startup

18.07.2013
Peer Wandiger
9 Kommentare
Geschäftsmodelle
Gesundheit
Interviews
Online-Shops
Startups

Customization als GeschäftsmodellAuch wenn es natürlich in Zukunft weiterhin Massenprodukte geben wird, stößt man in letzter Zeit immer häufiger auf Online-Shops, die eine individuelle Anpassung der Produkte ermöglichen.

Eine solche Möglichkeit bietet der Shop shakefit.de in Form eines Konfigurators an.

Ich habe die Gelegenheit genutzt und mit dem Geschäftsführer Adrian Wilhelm ein Interview geführt.

Darin geht es unter anderem um die Geschäftsidee, die Umsetzung und welche Rolle Fitness für Selbständige spielt.

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