Wie wichtig ist Schlafen für Selbständige? – Tipps und meine Erfahrungen

Es gibt viele Themen, mit denen sich Existenzgründer und Selbständige intensiv beschäftigen.

Allerdings gibt es ein paar wichtige Erfolgsfaktoren, die nicht so offensichtlich, aber für den langfristigen Erfolg ebenso wichtig sind.

Die eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit gehört dazu und hier spielt der Schlaf eine wichtige Rolle.
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10 Tipps – Burnout vorbeugen

In unserer Gesellschaft ist Stress mittlerweile IN. Bereits bei der Existenzgründung bekommt man zu hören, dass es normal ist viele Überstunden zu machen und das Selbständigkeit was mit “Selbst und Ständig” zu tun hat.

Wer mit diesem Mindset in die Selbständigkeit startet, schafft vielleicht auch viel, aber das Risiko eines Burnouts steigt.

Was es mit dem Burnout auf sich hat und 10 Tipps, wie man als Selbständiger vorbeugen kann, erläutert der folgende Artikel.
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Home Office Tipps – Schreibtisch, Produktivität, Einrichtung und mehr

Im ersten Teil des Interviews habe ich mit einem “Home Office”-erfahrenen Selbständigen über seine Erfahrungen gesprochen.

Dabei ging es unter anderem um die gesundheitlichen Risiken und es gab Gesundheits-Tipps für alle, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.

Heute nun folgt der zweite Teil. Darin geht es um Schreibtisch-Alternativen, eine bessere Produktivität im Heimbüro und mehr.
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Gesundheits-Probleme und -Tipps für Home Office und Schreibtisch-Job

Als Selbständiger im Netz verbringt mal viel Zeit am Schreibtisch, sehr viel Zeit.

Das macht meist Spaß, aber für die eigene Gesundheit ist das nicht unbedingt ideal.

Im heutigen Interview spreche ich mit einem Selbständigen über seine Erfahrungen mit der Schreibtischarbeit, gesundheitliche Risiken und möglichen Lösungen.

Zudem gibt es Gesundheits-Tipps fürs Home Office.

(Das Interview erscheint in 2 Teilen.)
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Gesundheits- und Sicherheitstipps für Selbständige und Kleinbetriebe

Lange Ausfallzeiten kann sich kein Selbstständiger leisten, da riskante Einkommenseinbußen schnell den Betrieb und den privaten Haushalt gefährden.

Es lässt sich mit einfachen Mitteln einiges bewirken um körperlich und psychisch fit zu bleiben. Dem schon recht abgedroschenen Sprichwort ‘Vorsorge ist besser als Nachsorge’ kann wahrscheinlich nirgendwo soviel Bedeutung beigemessen werden, wie im Bereich der Selbstständigkeit.

Der nachfolgende Artikel geht auf einige Gesundheits- und Sicherheitsaspekte ein, die nicht immer sehr präsent, jedoch für ein effektives und zufriedenes Arbeiten unerlässlich sind.
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Die totale Erreichbarkeit in der Selbständigkeit – Pro und Kontra

Dank Smartphone, Tablets, DSL-Standleitung und Co. sind wir heutzutage immer erreichbar, egal ob es um einen Anruf, die neuesten Tweets und eine eMail geht.

Dabei ist es mittlerweile egal wo wir gerade sind, wer uns erreichen will schafft das eigentlich zu jeder Tages- und Nachzeit.

Doch ist das alles wirklich so positiv? Wo liegen die Vor- und Nachteile?
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Tipps gegen Rückenschmerzen – Gesund im Büro

Auch wenn viele körperlich arbeitende Menschen die Arbeit im Büro als leicht ansehen, so haben sehr viele Büroangestellte und “Schreibtischtäter” gesundheitliche Probleme.

Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden und oft genug betrifft es am Schreibtisch arbeitende Menschen.

Was die häufigsten Ursachen dafür sind und was man gegen Rückenschmerzen machen kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.
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