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Artikel der Kategorie 'Gesundheit'


Tipps gegen Rückenschmerzen – Gesund im Büro

5.09.2013
Peer Wandiger
26 Kommentare
Büro
Gesundheit

Auch wenn viele körperlich arbeitende Menschen die Arbeit im Büro als leicht ansehen, so haben sehr viele Büroangestellte und “Schreibtischtäter” gesundheitliche Probleme.

Rückenschmerzen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden und oft genug betrifft es am Schreibtisch arbeitende Menschen.

Was die häufigsten Ursachen dafür sind und was man gegen Rückenschmerzen machen kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.

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Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz – 18 Blogparade-Teilnehmer und ihre Tipps

4.09.2013
Peer Wandiger
5 Kommentare
Gesundheit
Selbständig

Fitness und Gesundheit für Selbständige im NetzDie Themen Fitness und Gesundheit bewegen offensichtlich viele Selbständige.

Immerhin 18 Selbständige bzw. “Büroarbeiter” haben sich an meiner Blogparade zu diesem Thema beteiligt.

In diesem Artikel stelle ich die Beiträge vor.

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10 Fitness-Tipps für Selbständige im Netz

27.08.2013
Peer Wandiger
31 Kommentare
Gesundheit
Selbständig
Tipps

Das Thema Fitness und Gesundheit spielt bei Existenzgründerberatungen nach meiner Erfahrung keine Rolle.

Dabei ist sehr wichtig, dass man als Selbständiger gesund und fit ist, um den teilweise stressigen Arbeitsalltag mit Überstunden nicht nur gut zu überstehen, sondern auch noch gute Arbeit zu leisten und dennoch nicht der eigenen Gesundheit zu schaden.

Ich habe während meiner Selbständigkeit einiges über Fitness gelernt und verdanke meinen Erfolg zum Teil auch den Änderungen, die ich diesbezüglich vorgenommen habe.

In diesem Artikel, der mein Beitrag zu meiner eigenen Blogparade Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz ist, schildere ich meine Erfahrungen und gebe 10 praktische Fitness-Tipps.

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Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz – Blogparade Start

30.07.2013
Peer Wandiger
37 Kommentare
Blogs
Gesundheit

Fitness und Gesundheit für Selbständige im NetzDas Thema Gesundheit wird von vielen Selbständigen im Netz vernachlässigt.

Da wird die meiste Zeit das Tages am PC gehockt und zum Mittag gibt es Pizza und Cola. Zwischendurch werden am Besten noch Chips vertilgt.

Da wundert es nicht, dass viele Selbständige im Netz (ob nun Blogger, Affiliates, Webdesigner, SEOs etc.) mit Übergewicht und/oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben.

Doch wie schätzt ihr eure eigene Situation ein und welche Rolle spielt für euch die eigene Gesundheit und Fitness?

Das ist das Thema dieser neuen Blogparade, zu der ich euch herzlich einlade.

Update: Hier geht es zur Auswertung der eingegangenen Beiträge.

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Personalisierung als Geschäftsmodell – Interview mit Fitness-Startup

18.07.2013
Peer Wandiger
9 Kommentare
Geschäftsmodelle
Gesundheit
Interviews
Online-Shops
Startups

Customization als GeschäftsmodellAuch wenn es natürlich in Zukunft weiterhin Massenprodukte geben wird, stößt man in letzter Zeit immer häufiger auf Online-Shops, die eine individuelle Anpassung der Produkte ermöglichen.

Eine solche Möglichkeit bietet der Shop shakefit.de in Form eines Konfigurators an.

Ich habe die Gelegenheit genutzt und mit dem Geschäftsführer Adrian Wilhelm ein Interview geführt.

Darin geht es unter anderem um die Geschäftsidee, die Umsetzung und welche Rolle Fitness für Selbständige spielt.

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Mein typischer Arbeitstag und was ich verändert habe

29.04.2013
Peer Wandiger
49 Kommentare
Büro
Existenzgründung
Gesundheit
Selbständig

Mein typischer ArbeitstagAm vergangenen Freitag gab es mal wieder ein Thema beim Webmaster Friday, welches für Selbständig im Netz passend war.

Die Frage war “Wie lang ist Dein Arbeitstag?“.

Da mache ich natürlich gern mit, gehe aber nicht nur auf die Länge meines Arbeitstages ein, sondern schaue ihn mir von Anfang bis Ende an.

Zudem gehe ich darauf ein, was ich in den letzten Jahren geändert habe und warum.

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Tipps gegen Stress in der Selbstständigkeit

24.04.2013
Linda Benninghoff
16 Kommentare
Gesundheit
Selbständig

Das Telefon klingelt ununterbrochen, auf dem Schreibtisch finden Sie sich kaum noch zurecht, schon in zwei Stunden ist der nächste Kunde für einen Termin angemeldet und Ihnen wird übel, wenn Sie an die kommenden Tage denken?

Dann wird es höchste Zeit, dass Sie sich damit beschäftigen, wie Sie besser mit Stress in der Selbstständigkeit umgehen können.

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Mythen der Selbständigkeit – 7.Absicherung

18.04.2013
Peer Wandiger
8 Kommentare
Existenzgründung
Gesundheit
Selbständig
Versicherungen

Mythen der Selbständigkeit - AbsicherungHeute geht es im letzten Teil meiner Artikelserie über Mythen der Selbständigkeit um die Absicherung.

Das ist ein wichtiges, aber auch umstrittenes Thema, bei dem es viele verschiedene Ansichten gibt.

Ich werde ein paar typische Einstellungen diesbezüglich behandeln und meine Meinung dazu geben.

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