10 Fitness-Tipps für Selbständige im Netz

Das Thema Fitness und Gesundheit spielt bei Existenzgründerberatungen nach meiner Erfahrung keine Rolle.

Dabei ist sehr wichtig, dass man als Selbständiger gesund und fit ist, um den teilweise stressigen Arbeitsalltag mit Überstunden nicht nur gut zu überstehen, sondern auch noch gute Arbeit zu leisten und dennoch nicht der eigenen Gesundheit zu schaden.

Ich habe während meiner Selbständigkeit einiges über Fitness gelernt und verdanke meinen Erfolg zum Teil auch den Änderungen, die ich diesbezüglich vorgenommen habe.

In diesem Artikel, der mein Beitrag zu meiner eigenen Blogparade Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz ist, schildere ich meine Erfahrungen und gebe 10 praktische Fitness-Tipps.
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Fitness und Gesundheit für Selbständige im Netz – Blogparade Start

Fitness und Gesundheit für Selbständige im NetzDas Thema Gesundheit wird von vielen Selbständigen im Netz vernachlässigt.

Da wird die meiste Zeit das Tages am PC gehockt und zum Mittag gibt es Pizza und Cola. Zwischendurch werden am Besten noch Chips vertilgt.

Da wundert es nicht, dass viele Selbständige im Netz (ob nun Blogger, Affiliates, Webdesigner, SEOs etc.) mit Übergewicht und/oder gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben.

Doch wie schätzt ihr eure eigene Situation ein und welche Rolle spielt für euch die eigene Gesundheit und Fitness?

Das ist das Thema dieser neuen Blogparade, zu der ich euch herzlich einlade.

Update: Hier geht es zur Auswertung der eingegangenen Beiträge.
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Personalisierung als Geschäftsmodell – Interview mit Fitness-Startup

Customization als GeschäftsmodellAuch wenn es natürlich in Zukunft weiterhin Massenprodukte geben wird, stößt man in letzter Zeit immer häufiger auf Online-Shops, die eine individuelle Anpassung der Produkte ermöglichen.

Eine solche Möglichkeit bietet der Shop shakefit.de in Form eines Konfigurators an.

Ich habe die Gelegenheit genutzt und mit dem Geschäftsführer Adrian Wilhelm ein Interview geführt.

Darin geht es unter anderem um die Geschäftsidee, die Umsetzung und welche Rolle Fitness für Selbständige spielt.
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Mein typischer Arbeitstag und was ich verändert habe

Mein typischer ArbeitstagAm vergangenen Freitag gab es mal wieder ein Thema beim Webmaster Friday, welches für Selbständig im Netz passend war.

Die Frage war “Wie lang ist Dein Arbeitstag?“.

Da mache ich natürlich gern mit, gehe aber nicht nur auf die Länge meines Arbeitstages ein, sondern schaue ihn mir von Anfang bis Ende an.

Zudem gehe ich darauf ein, was ich in den letzten Jahren geändert habe und warum.
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Tipps gegen Stress in der Selbstständigkeit

Das Telefon klingelt ununterbrochen, auf dem Schreibtisch finden Sie sich kaum noch zurecht, schon in zwei Stunden ist der nächste Kunde für einen Termin angemeldet und Ihnen wird übel, wenn Sie an die kommenden Tage denken?

Dann wird es höchste Zeit, dass Sie sich damit beschäftigen, wie Sie besser mit Stress in der Selbstständigkeit umgehen können.
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Fitness für Geeks – Buchvorstellung

Fitness für Geeks - BuchvorstellungDas Weihnachtsessen war wieder reichlich und der vorweihnachtliche Lebkuchen- und Schokokonsum hat seine Spuren hinterlassen?

Dann ist das heutige Buch genau das richtige für euch.

Mit wissenschaftlichem Einblicken und systhematischen Tipps richtet sich das Buch “Fitness für Geeks” an ebensolche.

Was es im Buch zu finden gibt und für wen es sich wirklich eignet, erfahrt ihr in diesem Review.
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