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42. Gesundheit – 52 Tipps für eine erfolgreiche Selbständigkeit

15.10.2014 Peer Wandiger 19 Kommentare

Über die eigene Gesundheit und eventuelle Probleme wird bei vielen Selbständigen nicht gern gesprochen.

Gerade bei Selbständigen im Netz scheint es nur aktive und mit unendlicher Energie ausgestattete Menschen zu geben. Krank zu sein kann sich eigentlich keiner wirklich leisten.

Doch so einfach ist das nicht. Wer nicht aufpasst treibt Raubbau an seinem Körper und schadet seiner Gesundheit. Und damit natürlich auch seiner Selbständigkeit.

In diesem Artikel gehe ich auf typische gesundheitliche Probleme von Selbständigen ein und gebe Tipps für Arbeitstag und Fitness. Zudem schildere ich meine eigenen Erfahrungen.

Dieser Artikel gehört zur Serie:
52 Tipps für eine erfolgreiche Selbständigkeit

Ausgleich zum stressigen Alltag – Meine Erfahrungen und Tipps

23.09.2014 Peer Wandiger 25 Kommentare

Meine Arbeit macht mir Spaß und dennoch gibt es auch immer wieder mal Stress mit dringenden Projekten, anstrengenden Kunden oder einfach den eigenen Ansprüchen.

Und auch im Privatleben gibt es immer viel zu erledigen.

Da ist es wichtig, dass man regelmäßig einen Ausgleich zum stressigen Alltag findet.

Welche Erfahrungen ich damit habe und wie ich einen Ausgleich schaffe, erfahrt ihr im Folgenden.

Sommerküche – Tipps, Erfahrungen und ein kleines Rezept

22.08.2014 Peer Wandiger 21 Kommentare

Heute geht es mal um was ganz anderes, nämlich um Essen.

Ich habe eine interessante Blogparade entdeckt und da ich der Familien-Koch bin, nehme ich daran gern teil.

Es geht um Kalte Sommerküche für heiße Tage und dazu kann ich meine Erfahrungen und Tipps beisteuern.

30. Freizeit – 52 Tipps für eine erfolgreiche Selbständigkeit

24.07.2014 Peer Wandiger 10 Kommentare

Im heutigen Teil meiner Artikelserie behandle ich ein Thema, welches viele Selbständige nur vom Hörensagen kennen.

Okay, so schlimm ist es meist nicht, aber gerade Gründer haben oft Schwierigkeiten von der Arbeit zu lassen und ihre Freizeit zu genießen.

Warum das so ist, welche Folgen das hat und was man dagegen machen kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Natürlich gehe ich auch wieder auf meine Erfahrungen ein.

Dieser Artikel gehört zur Serie:
52 Tipps für eine erfolgreiche Selbständigkeit

Tipps gegen Kopfschmerzen – Gesund im Büro

19.06.2014 Peer Wandiger 11 Kommentare

Menschen können eine Menge Dinge sehr gut, aber wir sind eigentlich nicht dafür gemacht den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen und auf den Monitor zu starren.

Die Folge sind bei vielen Selbständigen und Angestellten unter anderem Kopfschmerzen.

Was man dagegen tun kann und welche Tipps man für ein gesünderes Büroleben beachten sollte, erfahrt ihr im Folgenden.

Wie wichtig ist Schlafen für Selbständige? – Tipps und meine Erfahrungen

16.06.2014 Peer Wandiger 15 Kommentare

Es gibt viele Themen, mit denen sich Existenzgründer und Selbständige intensiv beschäftigen.

Allerdings gibt es ein paar wichtige Erfolgsfaktoren, die nicht so offensichtlich, aber für den langfristigen Erfolg ebenso wichtig sind.

Die eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit gehört dazu und hier spielt der Schlaf eine wichtige Rolle.

10 Tipps – Burnout vorbeugen

13.05.2014 Peer Wandiger 19 Kommentare

In unserer Gesellschaft ist Stress mittlerweile IN. Bereits bei der Existenzgründung bekommt man zu hören, dass es normal ist viele Überstunden zu machen und das Selbständigkeit was mit “Selbst und Ständig” zu tun hat.

Wer mit diesem Mindset in die Selbständigkeit startet, schafft vielleicht auch viel, aber das Risiko eines Burnouts steigt.

Was es mit dem Burnout auf sich hat und 10 Tipps, wie man als Selbständiger vorbeugen kann, erläutert der folgende Artikel.