Freizeit für Selbständige – Ist das möglich?

Was sollten Selbstständige in der Freizeit machen und warum ist Freizeit überhaupt wichtig?

Für viele Selbstständige, gerade Existenzgründer, ist das Wort Freizeit unbekannt. Dabei dient diese nicht nur zum Faulenzen, sondern kann sich sehr positiv auf die eigene Leistungsfähigkeit in der täglichen Arbeit auswirken.

Deshalb möchte ich heute auf das Thema „Freizeit für Selbstständige“ eingehen. Ist das überhaupt möglich und wenn ja, was sollte dann machen? Zudem erfahrt ihr, wie das bei mir ist.

(Der Artikel wurde überarbeitet und erweitert.)

Die Arbeits-Falle für Selbstständige

Während Arbeitnehmer einfach die Büro-Tür zumachen oder das Firmengelände verlassen können, sind Selbstständige sozusagen immer auf Arbeit. Es fällt Selbstständigen oft schwer, Feierabend zu machen, da sie sich gedanklich einfach nicht freimachen können. Es gibt ja noch so viel zu tun!

Doch Freizeit ist auch für Selbstständige sehr wichtig, um die eigenen Batterien wieder aufzutanken. Nur wer auch Freizeit hat, kann wieder effektiv arbeiten.

Nun werden viele Selbstständige sagen, dass es ganz normal ist, von früh bis spät zu arbeiten. Richtige Selbstständige haben nun mal keine Freizeit!

Ich kenne diese Arbeitszeiten zwar auch, glaube aber, dass es extrem wichtig ist, dass man als Selbstständiger auch Freizeit hat. Die eigene Arbeitseffektivität und die eigene Gesundheit können davon nur profitieren.

Und mal ehrlich, was bringt mir meine Selbstständigkeit (auch wenn ich noch so gern arbeite), wenn ich nicht mal meine Freizeit genießen und das verdiente Geld ausgeben kann?

Freizeitaktivitäten für Selbstständige

Im Folgenden stelle ich ein paar interessante Aktivitäten vor, die Selbstständige machen können, wenn sie mal nicht arbeiten.

An die frische Luft gehen
Gerade Selbstständige, die im Internet aktiv sind, also vor dem PC sitzen, leiden oft unter Bewegungsmangel. Darum ist es wichtig, dass sich Selbstständige vor allem an der frischen Luft bewegen.

Deshalb sollte man täglich an die frische Luft gehen und körperlich etwas tun. Das kann ein Spaziergang sein oder auch eine Runde mit dem Fahrrad. Oder wie wäre es, die Einkäufe, wenn es nicht gerade um Wasserkästen geht, das nächste mal per Fuß zu erledigen.

Bei mir ist es oft so, dass ich in meine Arbeit so sehr vertieft bin, dass mich meine Frau mit leichtem Zwang nach draußen schleppen muss :-) Sobald ich dann aber unterwegs bin merke ich, wie gut mir das tut und danach kann ich wieder fit an die Arbeit gehen.

Sport treiben
Sehr hilfreich ist es, sich in einem Sportverein zu engagieren. Die wöchentlichen Termine sind fest und man kann sie nicht einfach verschieben. Zudem sorgt die körperliche Betätigung dafür, dass man auch den Kopf frei bekommt und mal richtig abschalten kann.

Von den Kontakten zu anderen Menschen mal ganz zu schweigen, da gerade viele Selbstständige im Netz während der Arbeit eher allein sind.

Die Freizeit auswärts genießen
Gerade für Selbstständige, die zu Hause arbeiten, ist es sehr gut, wenn sie die eigene Freizeit woanders verbringen. Daheim erinnern einen so viele Dinge an die Arbeit und man schafft es oft nicht, wirklich abzuschalten.

Wenn man allerdings wegfährt, um z.B. ins Kino und ins Restaurant zu gehen, dass fällt es viel leichter, nicht an die Arbeit zu denken. Die Änderung des Umfeldes wirkt da Wunder.

Licht ist wichtig
Die eigene Freizeitgestaltung sollte man nicht nur auf den Abend legen. Denn so schön ein DVD-Abend auch ist, das Sonnenlicht kann er nicht ersetzen.

Dabei ist Sonnenlicht aber gerade für „Büroarbeiter“ sehr wichtig. Nutzt eure Freiheiten als Selbstständige und geht mittags einfach mal aus dem Haus.

Gerade in der dunklen Jahreszeit sollte man die wenigen Sonnenstunden nutzen und diese „aufsaugen“. Das tut wirklich gut.

Freunde und Gesellschaft
Ein weiterer wichtiger Faktor der eigenen Freizeitgestaltung sollten Freunde und Bekannte sein. Regelmäßige Unternehmungen im Freundeskreis werden von vielen Existenzgründern und Selbstständigen vernachlässigt.

Dabei ist der Kontakt zu anderen Menschen, die ein eigenes Leben, abseits der eigenen Selbstständigkeit haben, so wichtig. Man bekommt eine andere Perspektive aufs Leben, denn sehr schnell gerät man als Selbstständiger in einen Tunnel. Da tut es gut einfach mal eine andere Sichtweise zu hören.

Zudem hilft es dabei die eigene Arbeit in die richtige Perspektive zu rücken. Arbeit ist nicht alles, egal wie viel Spaß diese macht.

Hobbys
„Leider“ haben viele Selbstständige ihr Hobby zum Beruf gemacht. Obwohl es natürlich auch viele Vorteile hat, das Hobby zum Beruf zu machen, gibt es leider auch einen großes Nachteil.

Man hat dann kein Hobby für die Freizeit mehr. Doch das ist wichtig. Ein Hobby sollte eben nichts mit Arbeit zu tun haben. Also sucht euch ein Hobby, welches nicht mit der Arbeit zu tun hat.

Ich habe eines meiner Hobbys vor gar nicht allzu langer Zeit zu einem Teil meiner Arbeit gemacht. Mit meinem Hobby-Blog über Brettspiele bin ich recht erfolgreich und natürlich sieht man das alles dann nicht mehr komplett als reines Hobby.

Aber ich versuche dennoch Teile des Hobbys rein privat zu lassen und habe natürlich noch viele weitere Hobbys. Das finde ich wichtig und erholsam.

Sich selber zur Freizeit zwingen

Viele Selbstständige haben mehr als genug zu tun. Da fällt es schwer einfach Feierabend zu machen und die Freizeit zu genießen. Doch es ist extrem wichtig, dass man sich auch selber dazu zwingt, Feierabend zu machen.

Dabei hilft es feste Arbeitszeiten festzulegen, die man dann konsequent einhalten sollte. Das können gern auch 10 Stunden am Tag sein, aber dann ist wirklich Schluss!

Oft ist es auch nur eine Sache der Gewöhnung. Nach einer gewissen Zeit ist es ganz normal 17 Uhr Feierabend zu machen und dann fällt es nicht mehr so schwer. Zumal ich gemerkt habe, dass ich viel effizienter arbeite, wenn ich einen festen Feierabend habe.

Arbeitsstunden planen
Nützlich ist es zudem, wenn man seine Arbeitsstunden plant. Dabei sollte man seine Arbeitstage aber nicht überfrachten, sondern realistisch planen.

Ich nutze ToDo-Listen, um meine Aufgaben zu planen und das funktioniert seit vielen Jahren sehr gut. Man muss sich ein wenig daran gewöhnen und ein Gefühl für die richtige Menge an Aufgaben entwickeln, aber dann ist es eine hilfreiche Sache.

Wenn man dann sein Tagespensum erledigt hat, hat man ein sehr gutes Gefühl und es fällt leichter Feierabend zu machen.

Die Gesundheit geht vor

Man sollte sich darüber im klaren sein, dass zu viel Arbeit krank machen kann. Auch mir macht meine Arbeit sehr viel Spaß und trotzdem gab es Phasen, wo ich meinen Körper einfach überlastet habe.

Seitdem versuche ich genügend Freizeit-Phasen einzubauen. Das fällt mir inzwischen recht leicht und für meine Gesundheit war es auch der richtige Schritt.

Gerade wenn Stress dazu kommt, kann es für Selbstständige allerdings schnell kritisch werden. Zum Thema Stressabbau findet ihr in diesem Artikel weitere Tipps.

Fazit

Am Ende bleibt festzuhalten, dass Freizeit sehr wichtig ist, auch wenn das viele junge Gründer am Anfang nicht wahrhaben wollen. Doch die eigene Energie reicht nicht ewig und so solltet ihr frühzeitig versuchen genügend Freizeit zu haben.

Das hilft nicht nur eurer Gesundheit und ist besser für die Familie, sondern davon profitiert auch euer Business langfristig.

Hier noch das Ergebnis einer Umfrage unter 386 Lesern meines Blogs. Der absolute Großteil hält Freizeit ebenfalls für sehr wichtig.

Wie sieht das bei euch aus? Wie wichtig ist euch Freizeit und was macht ihr zur Erholung?